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Sport & santé pour toutes femmes, à tout âge
Toute la team de Yesfit vous accompagne, vous conseille, vous encourage et vous soutient :
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Perte de poids et resculpter votre corps
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Mouvements et respiration
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Meilleure posture, un regain d'énergie
Cours variés en intensité doux à modérée jusqu'à très haute intensité, axés sur le renforcement des muscles profonds, du plancher pelvien et sur la force globale de votre corps pour plus de prévention.
Respectez, valorisez et aimez votre corps. Faites le plein d'énergie positive et inépuisable.
Vous êtes enceinte ? Un bonheur ... avec ses aléas !
Le saviez-vous ? l'activité sportive tout au long de votre grossesse vous permet de mieux vous préparer votre futur accouchement : moins de douleurs, plus de proprioception de votre corps, une meilleure maîtrise de votre respiration, un renforcement adapté des muscles profonds et du périnée et plancher pelvien et aussi de vos membres pour porter votre bébé et toutes ses affaires !
Le mouvement, la prévention et la préparation à votre futur accouchement et ses suites sont primordiaux.
Yogalates prénatal - Pilates Prénatal - Mouvements et renforcement doux en prénatal
Les cours de préparation à la maternité visent un travail musculaire préventif pour l'avenir de la femme : renforcement des muscles abdominaux profonds, du plancher pelvien, du périnée et relâchement pelvien, la respiration étant le moteur principal.
Nous sommes certifiées par l'Institut B. De Gasquet, reconnu depuis plus de 40 ans pour son approche posturo-respiratoire et un grand travail de recherche sur les bienfaits de l'activité physique des femmes enceintes et en postnatal.
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Bébé est arrivé : votre nouveau rôle de mère et femme
Pilates postnatal- Mouvements et renforcement postnatal
Gym poussettes extérieure ou intérieure
Durant les premières semaines avec bébé à la maison, c'est la désorganisation parfaite ! Aucun souci : bébé a juste besoin de maman en forme !
Yesfit accueille maman et bébé lequel saura être complice avec vous !
Reprendre votre activité sportive est important pour le corps et le mental
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